Se ha definido como la respuesta no específica del organismo a toda demanda que se le haga, ya sea física, sicológica o emocional, buena o mala. Una emoción agradable, una alegría intensa o una buena noticia producen los mismos efectos que una emoción desagradable, los dos casos son causas del stress. En ambos casos el corazón latirá más fuerte y la respiración será más rápida.
La vida no es más que un proceso de adaptación a las circunstancias en las que vivimos y el secreto de la felicidad reside en las favorables condiciones constantemente cambiantes de nuestro medio ambiente.
Las características del stress o distres son: palpitaciones, boca seca, transpiración de las palmas de las manos. La reacción del stress es lo que importa, no lo que nos sucede, sino la forma cómo se recibe.
¿Cómo combatir el Stress?
- Descansar de la rutina laboral.
- Cultive un pasatiempo o hobby recreativo.
- Alejarse del alcohol, tabaco y drogas.
- Relajarse y practicar algún deporte.
- Practique baños de asiento calientes.
- Tomar infusiones de yerba luisa antes de acostarse, también valeriana, boldo y tilo.
